SEMANA N°3

LA RECEPCIÓN 

• El dominio de la recepción supone éxito en intervenciones posteriores. Hay que realizarla sin interrupción, en el momento oportuno y a la velocidad conveniente.
• Cuando no realizamos la recepción de forma correcta podemos crear una pérdida de tiempo suficiente que impida alcanzar el objetivo previsto.

Puntos de contacto y acciones

Deberemos utilizar la cara palmar media de las manos y dedos.

Para evitar que se nos escape el balón las manos deben adoptar la siguiente posición:

• Colocarlas en posición cóncava.
• Apoyar el balón en la cara palmar media.
• Colocar los dedos separados y extendidos sin rigidez para intentar abarcar la mayor superficie del balón.
• Con las yemas de los dedos presionaremos un poco el balón.

TIPOS

• En función de la dirección del pase y orientación del receptor:

Frontales.

Diagonales.

Laterales.

• En función de la altura del balón, independientemente de su trayectoria:

Altas (por encima de la cabeza).

Intermedias (desde la cabeza hasta el pecho).

Bajas (desde la altura en la cuál las manos se encuentren cómodas para realizar la recepción, hasta el suelo).

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

• http://www.efdeportes.com/efd124/pases-y-recepciones-en-balonmano.htm

                                          PRACTICA

UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CALLAO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA.

INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN FÍSICA BALONMANO- UNIDAD I

ALUMNO(A):

FECHA:                            EDAD: PESO:     TALLA: CANTIDADES:  HOMBRES:       MUJERES:

1. CUADRO DE PRUEBAS

N°	PRUEBAS	CANTIDAD	TIEMPO	PUNTAJE
1	Realizar lanzamientos, lo que se evaluara sera el tipo de recepción(alta, media y rodada)
2	Tres pasos y lanzamiento al cono en pareja.
3	Realizar zancadas a las distancias ubicadas del cono, y al ultimo hacer pase gancho.
4	Lanzamiento de tres puntos al arco, con tiro de precisión a los conos  colocado en el arco, en pareja

La practica se realizo de la siguiente manera:

Prueba N°1:

Realizar lanzamientos, lo que se evaluara sera el tipo de recepción (alta, media y rodada), al lanzar el balón se cambiara de posición.

Prueba N°2: Tres pasos y lanzamiento al cono en pareja

Prueba N°3:Realizar zancadas a las distancias ubicadas del cono, y al ultimo hacer pase gancho.

Prueba N°4:Lanzamiento de tres puntos al arco, con tiro de precisión a los conos colocado en el arco, en pareja.

al lanzar tres veces hacen cambio de posición.