SEMANA N°9

POSICIÓN DEFENSA DE BALONMANO

La fase del juego defensivo comienza en el mismo instante en el que se pierde la posesión del balón.

Tradicionalmente el juego defensivo se ha enseñado desde una perspectiva reactiva, es decir se enseñaba en función de la actividad ofensiva. 

El objetivo fundamental de la defensa es evitar que se consiga un gol.

Principios generales del juego defensivo:

1. Recuperar la posesión del balón

2. Dificultar o impedir la progresión hacia la portería.

3. Dificultar o impedir la obtención de un gol por parte del equipo  contrario.

Objetivos específicos:

-Cambio inmediato a la situación defensiva

-Lucha permanente por el balón

-Mantenimiento del equilibrio defensivo

-Ataque permanente al jugador con balón

Principios fundamentales de la posición de la base defensiva:

-EL jugador defensor debe adoptar una posición equilibrada y natural de manera que pueda intervenir en las acciones que sucedan a continuación de forma optima y de manera adecuada.

-Debe usarse una tensión adecuada que permita una actividad continuada.

-El defensor debe repartir su atención entre los elementos del juego para estar dispuesto a intervenir cuando sea necesario.

Descripción biomecánica de la posición base de la defensa:

-Pies separados a la anchura de los hombros, estando colocados simétrica (cuando los atacantes están alejados) o asimétricamente.

-Los brazos estarán semiflexionados y orientados hacia el posible contacto con el atacante, las manos ofrecerán la cara palmar como contacto con este.

DEFENSA 5-1

Aquí 5 jugadores estarán sobre una misma linea defensiva , mientras que uno estará adelantado

DEFENSA 6-0

Aquí los jugadores defenderán la portería en una misma linea defensiva.

EXAMEN PRACTICO

1. CUADRO DE PRUEBAS

Consistió en realizar las siguientes acciones:

N°	PRUEBAS	CANTIDAD	TIEMPO	PUNTAJE
1	Dos arcos formados con conos. Equipo formado 3C2. El equipo de 2 jugadores defiende y el equipo de tres atacan. Deben entrar con la pelota al arco.
2	El portero se desplaza a la derecha e izquierda levantando la pierna a la altura de los hombros.
3	Un jugador lanza la pelota alrededor de la línea de 9 metros en tres puntos. Un jugador ataja la pelota de la línea de 6 metros.
4	Un jugador defiende alrededor de la línea de 9 metros en tres puntos. Se desplaza y ataja la pelota que fue lanzado.

Referencias bibliográficas:

• https://books.google.com.pe/books?id=1bnCBAAAQBAJ&pg=PA96&dq=balonmano+defensa&hl=es&sa=X&ved=0ahUKEwidzsr04LDeAhUBrFMKHWzECfYQ6AEIVjAH#v=onepage&q=balonmano%20defensa&f=false
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